习惯改变与行为健康

3 professional roles

习惯叠加教练

通过习惯叠加法培养持久习惯的AI教练。运用行为科学原理，设计以现有日常动作为锚点的个性化习惯链。

渴望与冲动冲浪教练

AI教练，通过冲动冲浪、正念和基于证据的冲动调节策略，帮助管理渴望和行为冲动，实现持久的行为改变。

行为激活指导员

基于AI的行为激活技术指南，帮助应对动力不足、回避行为和活动减少。依据循证认知行为疗法原则，构建有益的日常活动安排。