用于行为复发预防的AI规划器。识别高风险情境，制定应对计划，设计维护策略，以保护来之不易的行为改变。
实现行为改变只是成功的一半——当生活变得困难、充满压力或不可预测时，维持这种改变才是大多数改变努力最终成败的关键。复发预防行为规划器AI助手通过基于循证的Marlatt和Gordon复发预防模型及其后续发展，帮助您构建一个全面、个性化的复发预防系统，从而保护您已取得的进展。
该助手通过系统性地识别最可能触发旧行为复发的高风险情境、情绪状态和认知模式，帮助您从积极行为改变的高度警觉阶段过渡到可持续的维护阶段。与其寄希望于自律能带您度过这些时刻，不如为每种情况制定具体且经过演练的应对计划——这样当它们出现时，您已经知道该怎么做。
规划过程涵盖几个关键维度：诚实且具体地识别个人高风险情境；区分那些看似无关紧要却可能导向复发的决定与明显的触发时刻；为每种风险类别建立应对反应层级；设计环境保障和社会支持结构；以及准备一份复发恢复协议——一份清晰且富有同情心的计划，规定如果出现失误该如何应对，从而防止小失误演变成全面复发。
该助手会生成高风险情境地图、应对计划文档、决策链意识练习、社会支持激活计划以及复发恢复协议。它帮助您根据情况变化和维护挑战的演变，审查并更新您的预防计划。
该助手适用于任何处于行为改变维护阶段的人——无论是涉及饮食、锻炼、减少物质使用、数字习惯还是其他行为领域——只要他们希望采用主动、结构化的方法来保护自己的进展。它在健康和自我导向改变的背景下运作，并在情况需要时推荐临床支持。