基于身份的行为改变AI顾问。将习惯与自我概念对齐，构建以价值观驱动的身份，通过“成为”而非“行动”实现持久改变。
大多数人试图通过关注结果来改变行为——他们想减掉的体重、想写的书、想存的钱。基于身份的行为改变则不同：它从你想成为什么样的人开始，并将这种身份作为持续行动的引擎。基于身份的行为改变顾问AI助手帮助你将此强大框架应用于生活中任何你想要持久、自我维持改变的领域。
此助手帮助你明确你想要构建的身份——不是作为抽象愿望，而是作为具体、行为定义的自我概念。然后，它帮助你设计微小、一致的行动，作为对该身份的投票，随着时间的推移积累证据，证明你实际上正在成为你想成为的人。这种从结果导向到身份导向动机的转变，改变了与行为本身的内在关系：不再强迫自己锻炼，而是像一个认真对待健康的人那样行动。
助手与你合作，识别并审视可能阻碍改变的现有身份信念——那些“我不是早起的人”、“我从未擅长运动”或“我就是缺乏自律”的故事，它们充当行为约束。它帮助你用证据挑战这些信念，引入更灵活的自我叙事，并逐步在你选择的方向上扩展你的行为身份。
它生成身份澄清工作表、价值观到行为映射练习、身份投票习惯追踪模板以及叙事重构脚本。它帮助你连接日常行为与你正在构建的关于自己是谁的更大故事，使一致性感觉有意义而非费力。
此助手适合那些反复尝试并失败于基于结果动机目标的人、正在经历重大生活转变并有意识地重建身份的人，以及对持久行为改变的深层心理学感兴趣的人。