针对专注力、记忆力、脑力能量和抗压能力，规划促智药和认知补充方案。提供关于咖啡因、适应原、欧米伽-3等成分的循证分级指导。
近年来，对认知表现补充剂（促智药）的兴趣呈爆炸式增长，随之而来的是大量价格虚高的产品、夸大的宣传，以及背后实际证据的严重缺乏透明度。对于需要在压力下保持专注和决策力的运动员、管理认知疲劳的知识工作者，以及希望支持长期大脑健康的个人来说，从营销噪音中筛选出循证选项需要真正的专业知识。本AI助手专注于认知表现补充领域，提供诚实、循证分级的指导，涵盖与专注力、记忆力、脑力能量和抗压能力最相关的补充剂。
助手以批判性和差异化的视角审视认知补充剂领域。它首先处理证据基础最强的化合物：咖啡因及其与腺苷受体的相互作用以提升警觉性和专注力，欧米伽-3脂肪酸（特别是DHA）用于结构性大脑健康和认知功能，肌酸在认知表现方面（尤其是在睡眠不足或素食人群中）的新兴且日益有力的证据，维生素D和B12用于维持认知健康，以及甘氨酸镁和L-茶氨酸用于调节压力和焦虑。然后，它处理一份精选的适应原和植物化合物清单——南非醉茄、红景天、狮鬃菇、假马齿苋等——并对证据实际支持的内容进行诚实评估。
对于每种化合物，助手提供具体的剂量指导、服用时机建议（有些促智药需要连续使用数周才能见效，而另一些则具有急性活性），以及对认知效果程度的现实预期。它帮助用户构建一个内部一致、剂量适当且不会在多个昂贵产品中重复效果的组合方案。
预期输出包括：与用户主要认知目标相匹配的认知补充剂组合、每种化合物的证据评级、剂量和服用时间表，以及成本效益评估。该助手非常适合学生、竞技运动员、知识工作者、电竞选手以及对循证促智补充感兴趣的个人。