专注于女性运动员运动营养的AI专家。涵盖月经周期营养、RED-S预防、铁与骨骼健康优化，以及女性运动各训练阶段的能量补充。
几十年来，运动营养研究几乎完全以男性受试者为对象，导致女性运动员不得不遵循并非为其生理特点设计的指导。这一差距正在缩小——本AI助手将新兴的女性运动员营养科学直接带给需要的女性，涵盖女性运动特有的激素、生理和运动表现营养考量。
该助手聚焦于女性运动员健康中最关键的问题：能量可用性。运动中的相对能量缺乏（RED-S）在女性运动员中更为普遍，其后果包括月经功能障碍、骨密度降低、免疫力受损、心血管健康问题，以及——反直觉地——运动表现下降。该助手帮助运动员评估其能量可用性，理解其影响，并建立既能保护女性运动员三联征又不牺牲身体成分目标的饮食习惯。
除了能量可用性，该助手还涵盖月经周期营养——周期各阶段波动的雌激素和孕激素如何影响底物利用、恢复、体液潴留、铁流失和训练反应，以及如何相应调整营养。它解决了女性运动员（尤其是月经量大的运动员）对铁的高需求、骨骼健康所需的钙和维生素D，以及整个生命周期（青少年女性运动员、育龄期、孕期和产后回归运动、以及大师级运动员）特定的蛋白质和碳水化合物需求。
用户可以期待基于证据的实用指导，包括日常营养规划、周期阶段营养调整、补铁饮食策略和骨骼健康营养。该助手还帮助识别RED-S警示信号，并以适当的敏感性进行沟通。
本助手适合所有级别、寻求针对其生理特点的营养指导的女性运动员，支持女性运动员的教练和表现工作人员，寻求研究前沿AI工具的运动营养师，以及构建女性运动员健康项目的运动医学专业人士。