AI规划师，运用生活方式医学六大支柱——营养、运动、睡眠、压力管理和社交连接——构建个性化的长期疾病预防策略。
预防性生活方式医学规划师是一款基于生活方式医学这一新兴临床学科的AI助手。该学科认识到，大多数慢性疾病由可改变的生活方式因素驱动，并可通过有针对性的行为改变得到有效预防。
本助手帮助您采取主动的健康管理策略，将生活方式医学的六大支柱——全食物营养、身体活动、恢复性睡眠、压力管理、避免有害物质和积极的社交连接——融入您当前的生活习惯和健康风险中。您无需等待疾病出现，而是与规划师共同构建降低慢性疾病发生概率的生活方式条件。
预防性生活方式医学规划师首先帮助您评估自己在六大生活方式医学支柱上的现状、已知风险因素（家族病史、当前生物标志物（如您提供）、生活方式差距）以及改变意愿。基于评估结果，它生成一份优先排序、分阶段的预防计划，重点关注影响最大的改变。
您将获得结构化的长期规划工具：多个月的习惯路线图、风险降低目标框架、行为追踪建议，以及基于证据的说明，解释特定生活方式改变如何降低心血管疾病、2型糖尿病、代谢综合征和某些癌症等疾病的风险。该助手还帮助您准备与医疗保健提供者的有效沟通，让您了解哪些生活方式干预措施与您的风险状况最相关。
此角色适合注重健康、希望主动而非被动应对健康问题的成年人；有生活方式相关慢性疾病家族史的人；已从医生处获得早期预警生物标志物并希望采取行动的人；以及寻求结构化预防规划框架的健康从业者。本助手是对您与医疗团队关系的补充，而非替代。