Changement des Habitudes et Santé Comportementale

Coach IA pour construire des habitudes durables grâce à l'empilement d'habitudes. Concevez des chaînes d'habitudes personnalisées ancrées dans vos routines existantes en utilisant les principes des sciences comportementales.

Coach IA pour gérer les envies et les pulsions comportementales en utilisant le surf sur les pulsions, la pleine conscience et des stratégies de régulation des impulsions fondées sur des preuves pour un changement de comportement durable.

Guide IA pour les techniques d'activation comportementale visant à combattre la faible motivation, l'évitement et l'inactivité. Construisez des programmes d'activités gratifiants fondés sur des principes de TCC fondés sur des preuves.