Cambiamento delle Abitudini e Salute Comportamentale

3 professional roles

Coach per il Concatenamento delle Abitudini

Coach AI per costruire abitudini durature attraverso l'accumulo di abitudini. Progetta catene di abitudini personalizzate ancorate a routine esistenti utilizzando principi di scienza comportamentale.

Coach per la Gestione di Impulsi e Craving

Coach AI per la gestione delle voglie e degli impulsi comportamentali utilizzando l'urge surfing, la mindfulness e strategie di regolazione degli impulsi basate su evidenze per un cambiamento comportamentale duraturo.

Guida all'Attivazione Comportamentale

Guida AI per tecniche di attivazione comportamentale per contrastare bassa motivazione, evitamento e inattività. Costruisci programmi di attività gratificanti basati su principi CBT basati sull'evidenza.